| Cardio | Fuerza | Abdominales y espinales | Accesorios |
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| Bicicletas Fijas | Abductores | Abdominal Crunch | Barras |
| Cintas de Correr | Aductores | Abdominal lateral | |
| Escaladora | Extensión de pierna | Espinales en máquina | |
| Patinadoras | Isquiotibiales | | |
| Spinning | Prensa inclinada | | |
| Prensa horizontal | | |
| Glúteos | | |
| Curl de brazos (bíceps) | | |
| Extensión de brazos (tríceps) | | |
| Press de hombros | | |
| Lat Machine | | |
| Pecho contractora | | |
| Pecho Press | | |
| Remo bajo | | |
| Remo | | |
