Remo al cuello

De pie, piernas ligeramente separadas, espalda recta, barra cogida en pronación apoyada sobre los muslos, con las manos separadas un poco más que el ancho de los hombros.
Inspirar y tirar de la barra, elevándola hasta la altura del mentón, elevando los codos el máximo posible. Controlar el descenso evitando los movimientos bruscos. Espirar.
Este ejercicio trabaja diversos músculos: deltoides, trapecio, bíceps.