Elevación frontal con polea baja

De pie con los brazos ligeramente separados y paralelos al tronco tomar el agarre de la polea con las manos en posición de pronación.

1. Inspirar, realizar el movimiento de elevación frontal. Evitar movimientos exagerados.
2. Espirar y volver a la posición inicial.

Este músculo trabaja la zona anterior del deltoides y parte superior del pectoral.