Press Francés con mancuernas

Acostado en un banco plano tomar dos mancuernas con el peso adecuado y posicionar los brazos de manera vertical mientras los antebrazos se mantienen flexionados. Los antebrazos deben estar orientados hacia atrás de la cabeza.
Inspirar y realizar la extensión, espirar y volver a la posición inicial. No exagerar el movimiento y tomar precausión con el peso de las mancuernas.